Лаборатория танца
Для тех, кто думает, что не умеет танцевать - прекрасный шанс доказать себе обратное.
Для тех, кто нашел себя в танце - шанс найти совершенно новый рисунок танца и новые движения.
Для всех - открыть в теле невероятный космос, удивиться и вдохновиться. И самое главное - создать привычку танцевать!
Лаборатория включает бодиворк, элементы идеокинезиса и телесно-ориентированной терапии.
Бодиворк (от английского слова bodywork – работа с телом) – это практические навыки работы с телом, синтез практик западных телесных терапевтов, массажей, йоговских асан и некоторых других направлений. Бодиворк – это разные системы работы с телом, которые направлены на глубокое расслабление, повышение чувствительности и осознанности к телу и телесным ощущениям.
Массажный эффект бодиворк — нормализация тонуса мышц (перенапряжений и ослабленного тонуса), улучшение кровообращения, снятие «застойных» явлений, увеличение подвижности суставов, гибкости, пластичности тела.
Психотерапевтический эффект — расслабление, снятие психосоматических зажимов, вызванных психологическими и эмоциональными проблемами.
Эффект релаксации и медитации — практика осознанного дыхания, прикосновения и работа с образами помогает очистить сознание от посторонних мыслей, тонко слышать и понимать свое тело.
В ходе бодиворка тело принимающего:
- узнаёт о новых степенях свободы собственного движения
- научается расслабляться в положениях, в которых расслабление было ему не свойственно
- примеряет на себя новые варианты и направления движения.
Идеокинезис - от греческих ideo (мысль, образ) и kinesis (движение) - работает, полагаясь на мысленные образы, над изменением сигналов нервной системы, тем самым исправляя слабую мышечную организацию и улучшая скелетную стройность, уравновешенность и координацию. В сущности, образ - есть проводник движения. (Илья Беленков)
Программу ведет Гульнур Кулкыбаева